¿Has tenido esas experiencias en las que descubres algo nuevo, información nueva, y de repente tu perspectiva cambia? ¿Pensabas que una persona era de una manera, pero ahora ves que ella o él es totalmente diferente? ¿Pensabas que no podías hacer algo, y solo con un pequeño cambio en tus creencias, ahora sientes que puedes lograr mucho más? ¿O está evitando una situación estresante porque no está seguro o segura de poder hacerle frente? ¿O siempre quieres ser feliz, y luego, cuando eres feliz, también esperas ansiosamente el final de la felicidad? ¿Te suena familiar? Todos tenemos historias en la cabeza. Todos estamos viendo el mundo a través de nuestras gafas, nuestro marco de referencia, que se ha formado con el tiempo a través de nuestras creencias, valores, preferencias, actitudes, cultura y experiencias pasadas. En este episodio hablaremos sobre qué es un marco de referencia, por qué es tan importante saber qué es, cómo los creamos y cómo podemos cambiarlos usando el reencuadre, la reformulación, y cómo esto puede ayudarnos a avanzar hacia nuestras metas, sanar situaciones pasadas y empoderarnos.
¿Has tenido esas experiencias en las que descubres algo nuevo, información nueva, y de repente tu perspectiva cambia?
¿Pensabas que una persona era de una manera, pero ahora ves que ella o él es totalmente diferente?
¿Pensabas que no podías hacer algo, y solo con un pequeño cambio en tus creencias, ahora sientes que puedes lograr mucho más?
¿O está evitando una situación estresante porque no está seguro o segura de poder hacerle frente?
¿O siempre quieres ser feliz, y luego, cuando eres feliz, también esperas ansiosamente el final de la felicidad?
¿Te suena familiar?
Todos tenemos historias en la cabeza. Todos estamos viendo el mundo a través de nuestras gafas, nuestro marco de referencia, que se ha formado con el tiempo a través de nuestras creencias, valores, preferencias, actitudes, cultura y experiencias pasadas.
En este episodio hablaremos sobre qué es un marco de referencia, por qué es tan importante saber qué es, cómo los creamos y cómo podemos cambiarlos usando el reencuadre, la reformulación, y cómo esto puede ayudarnos a avanzar hacia nuestras metas, sanar situaciones pasadas y empoderarnos.
Para dar apoyo a este podcast:
Patreon: Patreon.com/ChangeMaker
Para contactar con Cristina Pujol:
Web: TuyTuMente.com
Instagram: @CristinaPujol7
Instagram de "Tú y Tu Mente": @tu_ytumente
Facebook: @tuytumente
LinkedIn: @cpujoljensen
Música: Gonzalo Grau - Frutero Moderno